"אין לי פנאי לזה עכשיו", "אני רוצה שזה יהיה דבר אחד פחות להתעסק איתו", "אני פשוט משובשת". המשפטים האלו מילאו את הקליניקה שלי השבוע, ואני בטוחה שהם עוברים גם לך בראש.
בפרק הזה אני צוללת לתוך הדילמה הכי בוערת של התקופה: האם באמת נכון "לשחרר" מהתזונה ומהתהליך כשהעולם בחוץ רועש?
מה תגלי בפרק?
מלכודת ה"דבר אחד פחות": למה כשאנחנו מפסיקות את התהליך, הרעש בראש רק נהיה חזק יותר (וספוילר: זה לא השקט שקיווית לו).
האנרגיה של המחשבה מול הפעולה: למה לחתוך מלפפון מרגיש כמו לטפס על האוורסט, ואיך להפסיק את "הפרשנות המעייפת" בלי להפסיק לאכול טוב.
רעבה כבר ב-10 בבוקר? למה זה לא אומר שאת "משובשת" ואיך לספק לגוף אנרגיה במקום לכבות שריפות עם מתוקים וחטיפים.
הילוך הישרדות: מתי באמת נכון להוריד הילוך, ואיך להפוך את התהליך לחיבוק ועוגן במקום לעוד "משימה" ברשימה.
בואי ללמוד איך לא ללכת לאיבוד בתוך הבור, ואיך להשאיר את ה-GPS פועל גם (ודווקא) בתוך הסערה.🧡 שלחי את הפרק לחברה שאת יודעת שגם היא צריכה רגע לנשום.
💬 ואשמח שתכתבי לי: מה היה העוגן הקטן שלך היום?
*שניה לפני שאתן צוללות פנימה, אשמח שתעשו עוקב בכל פלטפורמה שאתן מאזינות, כדי שהידע יגיע לנשים נוספות- תודה!**
לינק לחמ״ל התזונתי: https://chat.whatsapp.com/HBKaPm1fDxn4lOi1FR3XTz
עריכה: עומרי כהן
מוזמנת לשתף אותי באופן אישי איך הפרק עזר לך דרך
לטיפים ברמת היומיום, בואי לאינסטגרם שלי<<<<
מזמינה אותך לשתף את הפרק ולהפיץ את הטוב הזה, רק ככה אוכל להגיע לעוד נשים ולעזור גם להן!