בפרק זה אחשוף בפניכם את המחשבות המכשילות שגורמות להשמנת יתר, כלי מתוך עולם ה cbt (טיפול קוגנטיבי התנהגותי).
אם אנחנו מרגישות שיש פער בין מה שאנחנו יודעות ורוצות לעשות למה שאנחנו עושות בפועל קשור בדיוק במחשבות האוטומטיות האלה והרבה נשים שאני מלווה השינוי התפסתי הזה עושה הבדל משמעותי.
יש גישות שהם יותר הימנעותיות
יש דיאטה קטוגנית ויש צום לסרוגין,
יש אנשים שזה עובד עבורם,
אני עובדת עם אנשים שזה לא עובד עבורם אני עובדת עם אנשים כמוני שאם יגידו לי, אסור לך משהו, אני אוטומטית פורשת, לוקחים ממני את החופש בחירה שלי, ואלמנט של חופש הוא משהו שהוא מאוד מאוד חשוב לי בחיים להרגיש אותו ולגמרי לגמרי בתזונה,
לכן אני עובדת עם אנשים כדי שלא יהיה את המחשבות האוטומטיות שיגרמו להם לפעול באוטומט, כי זה גם כלא מבחינתי, זה כלא של מחשבות מכשילות שתוקע אותם.
באותו מקום
בפרק אני מארחת את דולב בן ארצי שהיא דירקטורית מוצר, שעוזרת לי לשאול את השאלות הכי מסקרנות בנושא, נדבר על הצורך בשוקולד ועל עוד נושאים מעניינים!
ושתפי חברה שצריכה תזונה יותר מאושרת
נתראה בפרק!
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ השקטה לחצי כאן<<<<
מוזמנת לשתף אותי באופן אישי איך הפרק עזר לך דרך הווסטאפ ואם את רוצה גם לשמוע על אחת מתוכניות הליווי שלי, אני כאן עבורך
052-4445621
לטיפים ברמת היומיום, בואי לאינסטגרם שלי<<<<
מזמינה אותך לשתף את הפרק ולהפיץ את הטוב הזה, רק ככה אוכל להגיע לעוד נשים ולעזור גם להן!
עריכה: עומרי כהן