בפרק הזה, אנחנו יוצאות למסע מרתק אל עולם הלחם - אחד המאכלים האהובים והשנויים במחלוקת ביותר בעולם התזונה.
נצלול יחד אל מעבר למיתוסים ולפחדים,
ונגלה את האמת המפתיעה שמסתתרת מאחורי פרוסת הלחם שבצלחת שלך.
נתחיל בלהבין למה כל כך הרבה מאיתנו מרגישות אשמה כשאנחנו אוכלות לחם,
ואיך בכלל התפתח ה"פחד מלחם" הזה.
נחשוף את הטעויות בחשיבה הזו ונראה איך היא משפיעה על היחסים שלנו עם האוכל.
לאורך הפרק, נלמד על ההבדלים בין סוגי לחם שונים ואיך הם משפיעים על הגוף שלנו.
נגלה איך אפשר לשלב לחם בתזונה מאוזנת ובריאה, אפילו כשרוצים לרדת במשקל, ונקבל טיפים מעשיים לבחירת לחם איכותי ולשילובו בארוחות שלנו.
בסוף הפרק, תצאי עם הבנה חדשה ומעמיקה על המקום של הלחם בתזונה שלך, וכלים מעשיים שיעזרו לך לשלב אותו בחיים שלך בצורה מאוזנת, בריאה, וללא רגשות אשמה.
הצטרפי אלינו למסע מרתק שישנה לא רק את הדרך בה את חושבת על לחם, אלא אולי גם את הדרך בה את מסתכלת על עצמך ועל האוכל בכלל.
יחד, נלמד לאהוב מחדש את אחד המאכלים העתיקים והאהובים בעולם!
נתראה בפרק!
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ השקטה לחצי כאן<<<<
לטיפים ברמת היומיום, בואי לאינסטגרם שלי<<<<
מזמינה אותך לשתף את הפרק ולהפיץ את הטוב הזה, רק ככה אוכל להגיע לעוד נשים ולעזור גם להן!
עריכה: עומרי כהן