דימוי גוף - איך הפסקתי להילחם בגוף שלי
אני זוכרת את עצמי עומדת מול המראה, בוחנת כל קפל בגוף שלי.
בים? תמיד עם חולצה מעל בגד הים, למרות שכולם אמרו לי "את נראית מעולה!" (אפילו קשה לי לכתוב את זה וגם בפרק לא אמרתי את זה)
כי בראש שלי? זה נשמע אחרת לגמרי. כמה שנים ביזבזתי במלחמה הזו עם עצמי, עד שהבנתי שיש דרך אחרת.
היום, כשאני עובדת עם נשים בתחום התזונה, אני פוגשת שוב ושוב את אותו סיפור.
נשים מדהימות שרואות את הגוף שלהן כאויב, נלחמות בו, מסתירות אותו.
והכי כואב לי? לראות איך הדימוי השלילי הזה גורם להן לאכול מתוך כאב, ואז לשנוא את עצמן עוד יותר.
בפרק הזה אני רוצה לשתף איתך את מה שלמדתי בדרך - גם מהמסע האישי שלי וגם כאשת מקצוע.
אני רוצה להראות לך שאפשר להפסיק את המלחמה הזו, להתחיל לדבר אל עצמנו אחרת, ולגלות שדווקא כשמפסיקים להילחם - מתחיל השינוי האמיתי.
מה עוד תמצאי בפרק?
- כלים פשוטים שעוזרים לשנות את השיח הפנימי שלנו
- תרגילים מיוחדים שאת יכולה לעשות עם הבת שלך
- טיפים יומיומיים לבניית דימוי גוף חיובי
אם גם את מרגישה שהגיע הזמן להפסיק להילחם בגוף שלך, בואי נצא יחד למסע הזה. כי את יודעת מה? את ראויה לאהוב את עצמך - בדיוק כמו שאת.
סרטונים שדיברתי עליהם בפרק:
סרטון שחושף את הפוטושופ: https://www.youtube.com/watch?v=KN2yunRynks&feature=youtu.be
הצייר
ניסוי הפורטרטים של חברת הקוסמטיקה Dove- "דימוי עצמי".
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ השקטה לחצי כאן<<<<
לטיפים ברמת היומיום, בואי לאינסטגרם שלי<<<<
מזמינה אותך לשתף את הפרק ולהפיץ את הטוב הזה, רק ככה אוכל להגיע לעוד נשים ולעזור גם להן!
עריכה: עומרי כהן