השבוע פגשתי בקליניקה 3 נשים מדהימות שכמעט ויתרו על התהליך שלהן בגלל מיתוסים על אכילה רגשית. הרגשתי שאני חייבת להקדיש פרק שלם כדי לנפץ את השקרים האלה אחת ולתמיד! 💪
אחת מהן בכתה כשסיפרה לי שהיא "חלשה מדי" כי היא אכלה גלידה אחרי יום קשה, השנייה בטוחה שהיא "מקרה אבוד" כי היא מנשנשת כשהיא לחוצה, והשלישית? היא פשוט הפסיקה להאמין שהיא יכולה להשתנות 💔
בפרק הזה אני הולכת לחשוף את האמת על אכילה רגשית, להסביר למה המיתוסים האלה שוברים אותנו (ולמה הם פשוט לא נכונים!), ולתת לכן את הכלים לצאת מהמלכודת הזאת ✨
מה תקבלו בפרק? 🎁
• את האמת על אכילה רגשית (שאף אחת לא מדברת עליה)
• הבנה עמוקה למה אתן לא "מקרה אבוד"
• כלים מעשיים להתמודדות
• ובעיקר - שחרור מהשיפוטיות העצמית המעיקה הזו!
אל תפספסי את הפרק הזה – כי אכילה רגשית לא חייבת להיות סיבה לבושה, היא רק עוד שלב בדרך להבין את עצמך טוב יותר!
אם גם את נאבקת עם המחשבות האלה - הפרק הזה במיוחד בשבילך ❤️
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ השקטה לחצי כאן<<<<
לטיפים ברמת היומיום, בואי לאינסטגרם שלי<<<<
מזמינה אותך לשתף את הפרק ולהפיץ את הטוב הזה, רק ככה אוכל להגיע לעוד נשים ולעזור גם להן!
עריכה: עומרי כהן