איך משלבים ספורט ביומיום כשכל דקה חשובה? 🕒
עבודה, ילדים, מטלות... היומן מלא, והעייפות משתלטת.
אבל דווקא עכשיו, זה הזמן לזוז.
בפרק הזה תתארח מירי חדד, דיאטנית ספורט מובילה, שתראה לך איך לשלב תנועה ביומיום שלך בלי לשנות את כל החיים.
✨ איך פעילות גופנית עוזרת גם לנפש?
✨ טיפים פרקטיים שמתאימים לחיים עמוסים!
✨ איך להתגבר על עייפות וחוסר מוטיבציה?
כולנו יכולות לעשות שינוי קטן - ולהרגיש טוב יותר. האזינו עכשיו וגילו איך גם אתן יכולות להתחיל לזוז! 💪
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ השקטה לחצי כאן<<<<
לטיפים ברמת היומיום, בואי לאינסטגרם שלי<<<<
מזמינה אותך לשתף את הפרק ולהפיץ את הטוב הזה, רק ככה אוכל להגיע לעוד נשים ולעזור גם להן!
עריכה: עומרי כהן
נתראה בפרק!