כמה פעמים הסתכלת על תמונות "לפני-אחרי" באינסטגרם והרגשת שאצלך משהו לא בסדר?
בפרק הזה נדבר על ההשפעה המזיקה של השוואות בתהליך הירידה במשקל, ואיך אפשר להתחבר מחדש לגוף במקום להתחבר לאינסטגרם.
נלמד על:
🔹 למה המוח שלנו מכור להשוואות?
🔹 איך ההשוואות פוגעות בתהליך הירידה במשקל?
🔹 תרגילים שיעזרו לך להחזיר את הפוקוס אלייך
בואי נלמד ביחד איך להפוך את תהליך הירידה במשקל למסע של הקשבה לגוף, במקום מרוץ אינסופי אחרי תוצאות של אחרות.
אז אם אתן מרגישות שהשוואות מקשות עליכן, הפרק הזה הוא לגמרי בשבילכן! מוזמנות להאזין ולשתף ❤️
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ השקטה לחצי כאן<<<<
לטיפים ברמת היומיום, בואי לאינסטגרם שלי<<<<
מזמינה אותך לשתף את הפרק ולהפיץ את הטוב הזה, רק ככה אוכל להגיע לעוד נשים ולעזור גם להן!
עריכה: עומרי כהן
נתראה בפרק!