למה את כל הזמן מפצה את עצמך באוכל – ואיך להשתחרר מזה?
קרה לך פעם שאמרת לעצמך "מגיע לי!" ואז פתחת חפיסת שוקולד? או שסיימת יום מתיש ו"פיצית" את עצמך עם פיצה כי... נו, היית חייבת להתנחם במשהו? 🤷♀️
אבל רגע… למה בעצם אנחנו כל כך רגילות לפצות את עצמנו באוכל? ומה זה באמת עושה לנו – בגוף ובנפש?
בפרק הזה אני הולכת לטלטל לך את התודעה 🚀 ולחשוף איך האכילה מפיצוי מחלישה אותך, משאירה אותך בתחושה של קורבן, ובעיקר – גורמת לך להרגיש תקועה. אבל יותר מזה – אני הולכת להראות לך איך אפשר להפסיק לפצות ולהתחיל למלא את עצמך באמת, ממקום של ערך עצמי גבוה, לא מתוך חוסר.
🔥 בפרק תגלי:
✅ למה המנגנון של אכילה מפיצוי פוגע בך יותר ממה שאת חושבת?
✅ איך לשבור את הלופ של "הגיע לי – אז אכלתי – ואז הרגשתי רע"?
✅ מה באמת ייתן לך תחושת מילוי במקום אוכל? – בלי רגשות אשם
💡 אם נמאס לך להתנהל מתוך פיצוי ואת רוצה להתחיל לפעול ממקום של בחירה אמיתית – הפרק הזה בדיוק בשבילך!
זכרי: כשאני אוכלת מתוך פיצוי, אני בעצם נותנת לאירוע שלילי מהעבר שלי לקבוע את מה שאני מכניסה לגוף שלי בהווה.
📢 לחצי פליי והצטרפי אליי – כי את לא צריכה פיצוי, את צריכה להרגיש שמגיע לך טוב באמת. ❤️🎧
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ השקטה לחצי כאן<<<<
לטיפים ברמת היומיום, בואי לאינסטגרם שלי<<<<
מזמינה אותך לשתף את הפרק ולהפיץ את הטוב הזה, רק ככה אוכל להגיע לעוד נשים ולעזור גם להן!
עריכה: עומרי כהן