כמה פעמים אמרת לעצמך "אני במלחמה עם האוכל", "אני נאבקת עם הגוף שלי", או "אני חייבת להילחם בעצמי כדי לא לגעת במתוקים"? 🤯
הבעיה היא שבמלחמה יש רק מפסידות – אבל מה אם במקום מלחמה, נבחר במשהו אחר?
בפרק הזה נגלה איך שינוי קטן בשפה יכול לשנות לחלוטין את הדרך שבה את מרגישה ומתנהלת עם אוכל. במקום מלחמה – התלבטות. במקום מאבק – בחירה. במקום שליטה – הקשבה פנימית.
נדבר על איך המילים שאנחנו אומרות לעצמנו משפיעות על הרגשות שלנו ועל הפעולות שלנו, נביא דוגמאות מעולם האכילה וההרגלים, נספר סיפורים מהחיים, וניתן לך תרגיל קטן שיעזור לך לשנות את השפה שלך כבר מהיום.
🎧 האזיני עכשיו לפרק שישנה את הדרך שבה את מדברת לעצמך – ויגרום לך להרגיש הרבה יותר חופשית, שלמה, ורגועה בתהליך שלך.
📢 אהבת את הפרק? שתפי אותו עם חברה שגם היא צריכה לשמוע את זה! ❤️
אשמח לשמוע איך הפרק השפיע עלייך!
כתבי לי לווטסאפ<<<
הגיע הזמן שלך לפוקוס תזונתי? לשים את הפוקוס עלייך ואיך את מצליחה לאכול בהקשבה לגוף שלך, לשחרר את המשקל ולחיות עם תזונה מאושרת? לחצי כאן <<<<
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ השקטה לחצי כאן<<<<
לטיפים ברמת היומיום, בואי לאינסטגרם שלי<<<<
מזמינה אותך לשתף את הפרק ולהפיץ את הטוב הזה, רק ככה אוכל להגיע לעוד נשים ולעזור גם להן!
עריכה: עומרי כהן