"לא חייבים להיות בדיאטה כדי לרדת במשקל – חייבים להתחיל להקשיב לעצמנו." "הרגע שבו השארתי אוכל בצלחת – הרגיש כמו חירות, לא כמו ויתור." "ככל שאני פחות שופטת את עצמי – ככה קל לי יותר לבחור נכון."
נועה (האורחת, לא אני 😉) הגיעה אליי לקראת החתונה עם חלום – להרגיש טוב עם עצמה. לא רק להיראות טוב, אלא להרגיש טוב.
אבל הפרק הזה הוא לא על דיאטה.
הוא על אישה צעירה שעשתה שינוי מבפנים החוצה: בלי לספור קלוריות, בלי לוותר על מסעדות, בלי מאבק.
🔸 איך היא ירדה 7 קילו בלי להרגיש בדיאטה? האמת שעד שהפרק יצא כבר ירדה יותר מזה והגיעה למשקל שאפילו לא חלמה עליו.
🔸 איך הרגע שלא סיימה את הצלחת שינה לה את כל התודעה?
🔸 ואיך מבחן אחד פשוט (יוגורט!) הפך לעוגן שקט בתוך כל החשקים?
אם אי פעם אמרת לעצמך:
"אני לא מצליחה להתמיד"
"לי זה לא ילך, אני חלשה מול אוכל"
"אני אוהבת לאכול – אז זה כנראה לא בשבילי"
זה פרק שאת פשוט חייבת לעצמך.
🫶 את יכולה לשלוח אותו לחברה שאמרה לך השבוע "אני לא מאמינה בעצמי יותר"
🫶 או לשמור אותו לרגעים שאת בעצמך קצת מתייאשת
🫶 או פשוט להתחיל להקשיב – ולגלות איך שינוי יכול להרגיש אחרת לגמרי
לעוד טיפים שלא מופיעים בשום מקום:
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ השקטה לחצי כאן<<<<
אשמח לשמוע איך הפרק השפיע עלייך! כתבי לי לווטסאפ<<<
לטיפים ברמת היומיום, בואי לאינסטגרם שלי<<<<
מזמינה אותך לשתף את הפרק ולהפיץ את הטוב הזה, רק ככה אוכל להגיע לעוד נשים ולעזור גם להן!
עריכה: עומרי כהן