לאהוב לשחרר את המשקל עם נועה חגי הירט

פרק 89| לשחרר את השליטה: מעבר משליטה לבחירה

Episode Notes

האם את מרגישה שאת חיה במתח גדול? לא רק מול המקרר, אלא בכלל? בניהול הבית, בעבודה, עם הילדים, ובתחושה שכל הזמן יש לך "טאבים פתוחים" בראש שמחשבים קלוריות, רגשות וכישלונות?

בפרק הזה אנחנו צוללות אל תוך הפרדוקס הכי כואב של עולם התזונה והדיאטות: הקשר שבין שליטה נוקשה לעלייה במשקל.

מה מחכה לך בפרק?

שחרור המשקל לא יקרה ביום שתהיי מושלמת. הוא יקרה ביום שבו תרגישי בטוחה מספיק להרפות.

אם נמאס לך מהמלחמה, אם את מרגישה שחוסר המשמעת הוא בעצם זעקה של הגוף שלך לחופש- הפרק הזה הוא במיוחד בשבילך.

 

 

יש לך חברה שמרגישה  ככה? שלחי לה את הפרק הזה, זה יכול לעזור לה להכניס אויר לנשימה ולשפר את מצבה.


 

עריכה: עומרי כהן

מוזמנת לשתף אותי באופן אישי איך הפרק עזר לך דרך 


 

לטיפים ברמת היומיום, בואי לאינסטגרם שלי<<<<