קרה לך פעם שקראת עמוד שלם בספר ולא זכרת מילה? או שמצאת את עצמך מול המקרר בלי להבין בכלל איך הגעת לשם? 🍦
הכירי את ה-"Chatter" (הצ'אטר): הרעש המנטלי המעגלי שגורם לנו להיות נוכחות-נפקדות בחיים שלנו ומנהל לנו את האכילה. בפרק הזה אנחנו צוללות למחקרים המרתקים של ד"ר איתן קרוס (אוניברסיטת מישיגן) כדי להבין איך להפוך את הקול הפנימי שלנו מאויב למאמן אישי שתומך בנו.
מה תלמדי בפרק המדעי והמרתק הזה?
זהו החלק הראשון במסע שבו נלמד איך להחזיר לעצמנו את השליטה על הדיאלוג הפנימי.
האזנת? שתפי אותי בתובנה שלך באינסטגרם! אל תשכחי לדרג את הפודקאסט ⭐⭐⭐⭐⭐ זה עוזר לפרק להגיע לעוד נשים שצריכות שקט בראש.
עריכה: עומרי כהן
מוזמנת לשתף אותי באופן אישי איך הפרק עזר לך<<<
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ השקטה עם עוד טיפים שמגיעים לך לכיס, לחצי כאן<<<