מרגישה ש"אין לך כוח" לחתוך סלט? שהשעמום מהתפריט גורם לך לרצות לשבור את הכלים? או אולי הבטחת לעצמך ש"ממחר מתחילים בראבק" וגילית שהמומנטום פשוט נעלם?
בפרק הזה אני רוצה להציע לך משקפיים חדשים על התהליך שלך. מה שקראת לו עד היום "חוסר מוטיבציה" או "יום רע", הוא למעשה פציעה. בדיוק כמו רץ מרתון שמתעלם משריטה קטנה עד שהיא הופכת לקרע, כך גם בנפש שלנו- כשאנחנו לא מטפלות ב"שריטות" הקטנות, אנחנו פוגעות בדבר החשוב ביותר: באמון שלנו בעצמנו.
מה מחכה לך בפרק?
מהן ה"פציעות" של תהליך השינוי: איך שריטה קטנה של שעמום הופכת לפציעה עמוקה של אכזבה.
הזווית המדעית: מהו אפקט "מה זה כבר משנה"
(The What-The-Hell Effect) ואיך המוח שלנו "שורף את המועדון" ברגע אחד של חריגה.
חיווט מחדש: איך נוירופלסטיות וחמלה עצמית הן האסטרטגיות הכי חזקות להתמדה.
חשיפת "פרוטוקול זהב": שלושת השלבים (זיהוי, התערבות ובחירה) שיעזרו לך לקום מכל מעידה תוך דקות, לא שבועות.
אל תתני לשריטה קטנה לעצור אותך.
בואי ללמוד איך לאהוב את הדרך ולשחרר את המשקל מתוך חוסן ואמון.
נהנית מהפרק? אני אשמח אם תדרגי אותו, תעקבי ותשתפי עם חברה שזקוקה לחיבוק המנטלי הזה היום.
לפרטים על הליווי האישי שלי וקביעת שיחת התאמה- דברי איתי 052-4445621
עריכה: עומרי כהן
מוזמנת לשתף אותי באופן אישי איך הפרק עזר לך<<<
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ השקטה עם עוד טיפים שמגיעים לך לכיס, לחצי כאן<<<